拍
快门或相册。整盘入镜。不美颜，不滤镜。
蛋白相机
拍一下，
蛋白有多大。
对着这顿饭拍一张，蛋白质用大数字显示，热量放第二行。可改份数，可生成卡片。不是营养师，不是食谱社区，不是减肥社交。
还没上架。留个邮箱，能下的时候叫你。估算仅供参考，不能替代医疗意见。
流程
打开就是取景器。
问卷只做一次。之后每天：拍、出数、改、记。十秒知道这顿蛋白够不够。
出数
蛋白是最大的数。热量是第二行。分项列在下面。
改
份数、克数、去掉某样。估完必须能改，不准一次就走。
记
记入今日。需要时导出结果卡，丢进群里。
本子
工位在 App，广播在卡片。
单人闭环。不拉好友，不做 feed。数字要横平竖直，框可以有性格。
今日一本账
蛋白合计对目标。不用环，不用火焰。没拍不催。
91
/ 140 g
结果卡能发
真照片 + 巨大蛋白。默认不带你猜的数。水印免费开，订阅后可关。
练过了就记一笔
训练日是蛋白账的上下文，不是第二套操作系统。没练不催。
种一块田
记一顿就种。守田陪着长，不枯、不锁、不扣。
鸡蛋是次数
一拍最少 30 枚。用完仍可看今日、可手记。不把识别锁成道德账本。
不做什么
本子有性格，秤要可信。
- 不恐吓。 没有「超了」、没有罪恶、没有热量交通灯。
- 不装懂你。 只出数：还差多少、日均多少。不写一周菜谱。
- 不拿原图训练。 照片发给服务器识别，默认不把原图留在服务器。
拍一顿，蛋白会出现在这里。
还没上架。先预约，能下的时候叫你。